Burn Out
Tage, wenn sie scheinbar uns entgleiten, gleiten leise doch in uns hinein, aber wir verwandeln alle Zeiten; denn wir sehnen uns zu sein – Rainer Maria Rilke
Inhalt
Über BURN OUT
Definition
Burn-out ist eine Form der Depression. Die wörtliche Übersetzung aus dem Englischen „Ausbrennen“ trifft es schon ganz gut. Man fühlt sich geistig und körperlich erschöpft, von den alltäglichen Aufgaben ständig überfordert und überlastet – eben innerlich „ausgebrannt“. „Burn-out“ ist tief in der individuellen Lebensweise verwurzelt. Ununterbrochen erreichbar und unabkömmlich zu sein, gehört für viele von uns einfach dazu. Dazu kommen die persönlichen Vorstellungen von der eigenen Leistungsfähigkeit, die erhofften Ergebnisse sowie die (vermeintlichen) Erwartungen der Umwelt an einen. Dabei können „Burn Out-Beschwerden“ völlig unabhängig von den ausgeübten Tätigkeiten, beruflich oder privat, auftreten.
Was Burn Out auslösen kann
Ursachen & Auslöser
Den einen Weg in den „Burn-out“ gibt es natürlich nicht, sondern es spielen meist unterschiedliche, in der Regel ganz individuelle Faktoren zusammen. Die Kombination aus enormem persönlichem Engagement, (scheinbar) ausbleibendem Erfolg und dem Gefühl geringer Wertschätzung kann ebenso ausschlaggebend für einen Burn Out sein wie unerfüllbare Vorgaben in Verbindung mit Versagensangst und fehlender Unterstützung. Es gibt noch viele weitere Risiko-Faktoren und Situationen wie Unterforderung, mangelnder Einfluss, Konflikte mit Kollegen oder Angehörigen usw. Die Folgen sind häufig Stress, Unsicherheit, Kränkung, Enttäuschung, Frustration, Angst. Diese Gefühle führen selbstverständlich nicht zwangsläufig zum Burn Out. Meist trifft es Menschen, die keine Bewältigungsstrategien für diese emotionalen Ausnahmesituationen haben und denen zudem die Hilfe durch Partner, Freunde sowie Familie fehlt.
Tückische Krankheit
Anzeichen, Symptome und Folgen
Die Krankheit macht sich über körperliche oder seelischen Verhaltensweisen deutlich bemerkbar dazu zählen: anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung, nachlassende Leistungsfähigkeit, Rückzug, ständige Unzufriedenheit, Lust- und Freudlosigkeit, Zukunftsängste, niedriger Selbstwert oder Gleichgültigkeit. Die Betroffenen sind gefährdet, ihre Selbstwirksamkeit zu verlieren. Dazu können sich auch psychosomatische Beschwerden gesellen, also körperliche Beschwerden, für die keine organischen Ursachen festzustellen sind. Zu nennen wären hierbei Kopf-, Nacken-, Rückenschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Müdigkeit, Tinnitus und Bluthochdruck.
Wie wir Ihnen Helfen
Behandlung
Wir sind davon überzeugt, dass ein ganzheitlicher, individueller Lösungsansatz die größten Erfolgsaussichten hat: Im geschützten Umfeld unserer Klinik verstehen wir die Erkrankung als eine Reaktion des Menschen auf seine Umwelt, auf Gewohnheiten und Umstände. Die Heilung liegt dann in der Stärkung des Selbst, im Hören auf die eigenen Bedürfnisse und im Befolgen der eigenen Impulse. Deshalb legen wir neben der intensiven psychotherapeutischen Behandlung so viel Wert auf übende Verfahren z.B. durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditation und Yoga. Das Bewusstsein für sich muss erst erzeugt werden. Die Beobachtung und Achtsamkeit dafür gilt es zu trainieren. Entspannung lässt sich lehren und lernen. Ein Ziel nach der überwundenen Krise ist es, dass die Betroffenen nicht wieder in alte Muster verfallen und sich selbst sowie ihre Bedürfnisse stärker in den Vordergrund stellen.
Unsere BehandlungsMethoden
Wie wir Sie behandeln & Ihnen helfen können
Schmerztherapie ergänzt durch TCM
Trauma Therapie
Kunsttherapie
Gruppenpsychotherapie
Einzelpsychotherapie
Ergänzende Therapien
Psychotherapie
Musiktherapie
Körperpsychotherapie
Unverbindlicher Sofortkontakt
Selbstverständlich steht Ihnen für Ihre individuellen medizinischen und therapeutischen Fragen unser Ärzteteam zur Verfügung.
Rufen Sie uns an und erhalten Sie kompetenten telefonischen Sofortkontakt (Mo – Fr 09:00 – 16:00 Uhr).